前一段，文娱圈几个当红女星因大秀马甲线，上了热搜榜。幼编心思金沙游戏电子，这些女星平常拍戏什么的这么忙，果然还能练出这么好的身体，可真是励志呢。

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　　吸气，维系2-3秒。（上）呼气，维系2-3秒金沙游戏电子。（下）还原，两个动行为一组，反复10组。

　　呼气，维系2-3秒。（上）吸气，维系2-3秒。（中）呼气，维系2-3秒。（下）逐渐回到第一个作为，三个动行为一组，反复10组。

　　维系上身不动，接着，靠臀部将腿部转向一侧金沙游戏电子。（上）抬起伸直，维系并拢金沙游戏电子，（下）回到中心地方，曲腿还原。每一侧反复20次。

　　吸气，维系2-3秒。（上）呼气，维系2-3秒。（下）还原，两个动行为一组，做10组。换另一侧反复。