形式（Asana）：瑜伽操演中的神情，通过身体的正直和挽救瑜伽，帮帮调理身体的能量活动，鼓动身心强健。

　　瑜伽形式（Yoga Pose）：瑜伽操演中的各类神情和，蕴涵站立式、坐位式、卧位式等，每个形式都有特定的目标和恶果。

　　瑜伽冥念（Yoga Meditation）：瑜伽中的一种修行式样，通过冥念和呼吸掌管，帮帮人们抵达本质的重静安静均。

　　瑜伽呼吸法（Yoga Pranayama）：瑜伽操演中的呼吸掌管手段，通过调理呼吸节拍和深度，帮帮平均身体和精神。

　　屈曲（Flexion）：这是一种发作正在矢状面的运动。屈曲会使合节角度变幼。比如，屈腿和伸背，屈髋使髋合节的角度变幼金沙游戏电子金沙游戏电子。

　　正直（Extension）：这是一种发作正在矢状面的运动。拉伸会扩充合节的角度。比如，正在后弓神情中，髋部正直会扩充髋合节的角度。

　　表展（Abduction）：发作正在额平面上的运动。表展是身体某一部门远离身体中央线的运动。比如，正在山地站立时，将手臂向两侧正直。

　　内收（Adduction）：它是发作正在额平面的运动。内收是身体的某个部位向身体中线的运动瑜伽。比如山地站立，手臂正直后收复迟钝。

　　挽回（Rotation）：是发作正在横断面的运动，脊柱的挽回是通过挽救来落成的。

　　内旋（Internal Rotation）：是发作正在横截面朝向身体中线目标的挽回运动金沙游戏电子瑜伽课的术语你明了多少。比如山站，须要大腿肌肉内旋。

　　表旋（External Rotation）：是正在横向平面上远离身体中线的目标发作的挽回运动金沙游戏电子。

　　后缩（Retraction）：这是肩胛骨回到脊柱的运动。比如向后弯曲的神情须要肩胛骨退缩智力完毕胸腔的翻开。

　　前伸（Protraction）：是肩胛骨向后远离脊柱的运动，比如鹰式双臂抱胸时肩胛骨的运动。

　　下压（Downward Pressure）：这是肩胛骨向脊柱的运动。大大批瑜伽神情都须要咱们减弱肩膀,感应肩胛骨正在脊柱上的运动瑜伽。

　　侧屈（Lateral flexion）：发作正在躯干两侧的运动。譬喻风吹树的神情,正在树干的把握两侧正直。