“大寒”骨气之后，也往往是一年最冷的时节。中医以为天然界万事万物都效力“春生夏长秋收冬藏”的正派。中医考究“浩气内存金沙游戏电子中医教你冬季摄生 这些幼手段让你暖和过冬，邪不行干”，正在数九冷天，冬季保养重正在戒备寒邪入侵，珍爱本身阳气，冬藏于精，则身体充实，春不病温金沙游戏电子。

　　云南省开远市中医病院治未病科主任陶智勤先容养生，冬季要珍重肾脏的调养。肾的效力好了，本事保障咱们身体的免疫力有擢升，本事适宜冬季时节的转移养生，防备疾病爆发。

　　冬季碰巧用食品、药膳茶饮来擢升人体浩气。可多食用如牛肉、羊肉、鸡肉、菌菇类、芹菜、山药等温肾帮阳的食品，同时可用红参、黄芪等药材沏茶饮。

　　从中医适宜手艺（正在临床使用中），可能做三九敷贴金沙游戏电子、长蛇灸养生、附子饼灸。灸闭元穴、大椎穴，另有灸督脉。用这些手艺来擢升咱们身体的阳气，从而普及免疫力。

　　合适运动熬炼也是冬季普及本身免疫力的紧急途径。中医倡导扶引摄生金沙游戏电子，即通过呼吸运动与肢体运动相连结，来推进气血流畅金沙游戏电子，到达健死后果。太极拳、五禽戏养生、八段锦等扶引摄生术是冬季熬炼的绝佳采用。