昨天冬至。俗话说“冬至大如年”，冬至又称“亚岁”，注释它的厉重性仅次于春节。

　　冬至这天，是一年中白天最短的期间。即日事后，白日就会逐步变长，阳气回升金沙游戏电子，因此古时也称冬至为“一阳生”。

　　冬至依然“数九冷天”的初阶。“数九”，便是从冬至日起，向后数九个九天，便能迎来春天。

　　“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”相传，这种习俗是为了牵记“医圣”张仲景冬至施药之恩。

　　相传，汉高祖刘国正在冬至吃了樊哙煮的羊肉，认为滋味鲜美，拍桌齰舌。于是，冬至吃羊肉正在山东滕州、四川广元这些地域宣传下来。

　　相传疫鬼最怕赤豆，于是江南的少少地域就正在冬至这天吃赤豆饭，驱避疫鬼、防灾祛病。

　　冬至后到大寒这段功夫，是一年中最冷的期间。说起御寒暖身的手段，吃羊肉务必榜上出名。

　　咱们常吃的牛肉，凡是是水牛肉和黄牛肉，两者都能补气益血、温补脾胃。但是养生，水牛肉性凉，吃后不易上火；而黄牛肉性温，补气血、强筋骨的感化更强。

　　芡实被誉为“水中人参”金沙游戏电子，它能健脾止泻、益肾固精、祛湿止带，又有“补而不峻”的特征，是进补的佳品。

　　中医以为，脾是“后天之本，气血化生之源”，脾胃欠好，吃下再好的补物也难以摄取。芡实能补益脾胃金沙游戏电子摄生进补机遇到了！多吃2荤2素常做3件幼事补血补虚养阳气，冬季进补时，可以吃点芡实，帮脾胃“增补体力”。

　　“百病从寒起，寒从脚下生。”寒冬里要做好双脚的保暖，常用热水泡脚，便是一种不错的摄生方法金沙游戏电子。