“清明节，节期正在二月与暮春之交。”张健新指出，这个骨气，跟着气温升高，雨量增加，餍足了万物发展的必要，但也给公多带来了风邪、湿邪的侵袭。“要是防护欠妥，则易激励身体陈病复发，应细心防湿的颐养和疗养。”

　　“从中医摄生的角度讲，春属木，与肝相应。”张健新告诉记者，立春后，体内肝气跟着春日渐深而愈盛，正在清明、谷雨时节到达最旺。“这时要是七情不畅，能够会导致忧思伤脾、郁结伤肝，于是这个时节要细心养肝护阳、调畅情志。”

　　“早睡早起，口胃平淡，减酸增甘，避免厚味肥甘，是这段工夫摄生的症结。”张健新以饮食为例说金沙游戏电子中医专家：清明摄生重正在“清”，清明时节应多吃清补的新颖食品，如荠菜、山药等养生。而清明雨水多湿气较重，为清湿气，正在饮食上要细心挑选少许温胃祛湿的食品，护养胃气。

　　“清明节，又称踏青节金沙游戏电子，公多锺爱表出踏青玩耍，减少神态。”张健新提倡，市民旅客能够正在风和日丽的气候表出，到少许职员较少的辽阔之处金沙游戏电子，慢跑、打拳、做操等，“到达春夏养阳的方针”。

　　另表金沙游戏电子金沙游戏电子，清明节行动祭祖节，张健新指点公多，不管是郊游踏青，照旧爬山省墓金沙游戏电子，都要细心提防疾病金沙游戏电子。

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