3月18日音尘（记者 王洪旭）3月17日上午，第三届当代百人妊妇瑜伽公益营谋正在海口举办，100名妊妇正在瑜伽师长的指示领导下，一齐做孕产瑜伽，让孕期仓皇的身体与精神一同蔓延减弱瑜伽。

　　“深呼吸，双手向表冉冉掀开瑜伽，呼气金沙游戏电子金沙游戏电子，双手合十”正在海南当代妇女儿童病院妊妇学校瑜伽师长陈香谊的指示下，孕妈妈们身着瑜伽服金沙游戏电子，跪坐正在瑜伽垫上，伴跟着悠扬的轻音笑进入清静的瑜伽全国，呼气吐纳，轻缓地蔓延本人的肢体。

　　参预营谋的吴幼姐运动完后，仍意犹未尽，“未受孕前本人通常运动，因为孕早期有前兆流产的症状，不停幼心慎重呵护着，这回测试做完瑜伽运动，感想很干脆。”

　　妊妇做瑜伽，可行吗？受孕多久做瑜伽符合呢？海南当代妇女儿童病院产科副主任医师李木樨显示金沙游戏电子这也行？海口百名妊妇一齐做瑜伽 医师：可缓解孕期腰痛促坐褥，孕期瑜伽贯串了瑜伽的神情、呼吸和冥思妙技，不单可能缓解孕期腰酸背痛、浮肿等各式不适，还能鞭策天然坐褥，低落剖宫产、胎儿体重特殊的危害，鞭策产后神速收复。

　　同时，李木樨医师指示，老练妊妇瑜伽的最佳时分是正在受孕3个多月到7个月时候，此时胎儿着床安稳瑜伽，孕妈妈们能够遵照幼我的体质和以往的锤炼环境去遴选相宜的锤炼体例。

　　本次营谋除了愉悦的瑜伽运动以表，李木樨医师还为妊妇们科普了孕期控糖、运动、导笑坐褥等孕产学问，指望更多妊妇可能借帮瑜伽修饰产生生计瑜伽，用强健体魄和心态招待更性命的到来瑜伽。